반응형 전체 글146 번아웃증후군의 증상과 극복방법 오늘날 같이 바쁘고 치열한 현대를 살아가는 많은 직장인들 사이에서 번아웃이 왔다는 말을 종종 듣곤 한다. 이러한 번아웃 증상을 극복하기 위해서 번아웃 증후군이란 무엇인지, 그리고 번아웃 증후군의 주요 증상이 무엇이며, 마지막으로 극복 방법까지 알아보자 번아웃 증후군이란 번아웃 증후군이란 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 어느 날 갑자기 신체적, 정신적 피로감을 느끼며 무기력해지는 현상을 말하는 것으로 영어로 Burnout syndrome으로 완전히 타서 재만 남은 마음의 상태를 말하는 것으로 우리말로는 소진증후군, 탈진증후군으로 말하고 있다. 번아웃 증후군은 높은 목표를 잡고 목표 달성을 위해 워라밸(일과 삶의 균형) 없이 지나치게 일에 몰두해서 하는 사람들에게 나타날 확률이 높다. 번아웃 증후군 주요 증.. 2021. 9. 13. 수술실 CCTV 의무화 본회의 통과, 2023년 8월부터 시행 2021년 8월 31일, 국회 본회의에서 수술실 CCTV 설치 의무화 의료법이 처리되어 2년의 유예기간을 거친 후 2023년 8월부터 시행하게 되었다. 오늘 포스팅에서 입법 배경, 주요 내용, 찬반 의견을 알아보자 입법 배경 ❍ 의료기관에서 수술을 하는 과정에서 의료사고가 발생하거나 비자격자에 의한 대리수술이나 마취된 환자에 대한 성범죄 등 불법행위가 발생하고 있으나, 수술실은 외부와 엄격히 차단되어 있어 의료과실이나 범죄행위의 유무를 규명하기 위한 객관적 증거를 확보하기 어려움. ❍ 이에 의료기관의 수술실 내부에 폐쇄회로 텔레비전을 설치하도록 하고 환자 또는 환자의 보호자가 요청하는 경우 수술 장면을 촬영하도록 의무화함으로써, 수술실 안에서 발생할 수 있는 불법행위를 효과적으로 예방하고 의료분쟁 발생 .. 2021. 9. 7. 코골이 고치는 방법 코골이는 흔히 사람들이 생각하기에 코에서 나는 소리라고 알고 있는데 정확히 말하자면 코골이는 목구멍의 근육이 이완되면서 기도가 좁아지고, 그 좁은 기도에서 숨을 쉴 때 목구멍이 진동하면서 나는 소리이다. 코골이가 심한 경우 수면무호흡 증상까지 나타나 건강에 악영향을 줄 수 있다. 이번 포스팅에서 코골이의 원인이 무엇인지, 코골이를 고치는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 코골이 원인 코골이에 대한 정확한 원인을 파악하기는 어렵지만 그래도 몇 가지만 얘기하면 ㆍ엎드려 자는 자세: 조사에 따르면 코골이의 54%가 잘못된 수면자세에서 인해 발생한다는 연구 결과가 있다. 이 분류는 잘못된 수면 상태로 인해 인해 코는 사람들로서 수면 자세만 고치도 코골이를 하지 않는다. ㆍ비만, 수면 부족, 알코올 섭취 등.. 2021. 9. 3. 코로나 상생 국민지원금(5차 재난지원금), 9월 6일부터 지급 시작 코로나 상생 국민지원금(5차 재난지원금)의 구체적인 내용에 대해 알아보자 대상자 선정 기준 □ 국민지원금은 2021년 6월 부과 본인부담 건강보험료 가구별 합산액이 선정기준 이하인 경우를 지원대상으로 한다. □ 1인 가구와 맞벌이 가구는 가구별 특성을 고려하여 특례를 적용한다. ○ 1인 가구는 고령자, 비경제활동 인구가 많은 특성을 고려하여 직장가입자 기준 연소득 5,800만원에 해당하는 건강보험료로 상향 조정하였으며(1인 가구 직장‧지역 보험료액 170,000원), ○ 가구 내 소득원이 2인 이상인 맞벌이 가구는 가구원 수를 1명 추가한 선정기준표를 적용*하되, 지역가입자는 ’20년 종합소득이 300만원 이상인 경우를 소득원으로 본다. * (예시) 2인 맞벌이 가구 → 3인가구와 동일한 건보료 기준액 .. 2021. 9. 1. 패럴림픽 뜻, 역사, 마크 2020 도쿄 패럴림픽 대회가 2021년 8월 24일 개막으로 2021년 9월 5일까지 열리게 된다. 이번 포스팅에서 패럴림픽이 무슨 뜻을 가지고 있고, 언제부터 시작되었는지, 올림픽 마크와는 다른 패럴림픽의 마크는 무엇인지, 패럴림픽 상식에 대해 알아보도록 하자 패럴림픽이란? 패럴림픽(Paralympic)이란 신체장애를 가지신 분들의 올림픽 대회로, 본래의 패럴림픽의 의미는 하반신 마비 환자들의 경쟁 스포츠에서 비롯되어 때문에 하반신 마비(Paraplegic)와 올림픽(Olympic)의 합성어였다. 이후 다른 신체장애인 분들도 참여하게 되면서 그리스어의 전치사 Para(나란히, 함께)를 사용하게 되었다. 패럴림픽의 역사 패럴림픽 역사: 1944년 Dr. Ludwig Guttmann은 영국 정부의 요청으.. 2021. 8. 30. 사회적 거리두기 2주 연장, 23일부터 변경된 거리두기 수칙 사회적 거리두기가 8월 23일부터 9월 5일까지 2주간 연장 시행된다. 하지만 중앙재난안전대책본부는 현재 상황을 고려해서 거리두기 단계는 유지하되 23일부터 일부 거리두기 수칙(영업시간, 사적 모임 수칙)을 조정하였다. 수도권, 부산, 대전, 제주 등 사회적 거리두기가 4단계 적용된 지역은 식당ㆍ카페의 영업시간을 10시에서 1시간 단축한 9시로 제한하였다 다만 오후 6시 이후 2명으로 제한된 사적 모임 인원을 백신 접종 인센티브가 적용되어 2차 백신 접종을 마치고 면역 형성 기간인 2주일이 지난 백신 접종 완료자를 포함에서 최대 4명까지 식당ㆍ카페를 이용할 수 있게 되었다. 출처: https://www.yna.co.kr/view/AKR20210822012600530?input=1195m 거리두기 2주 연.. 2021. 8. 23. 테니스 기본 상식 (그랜드 슬램, 4대 메이저 대회) 테니스에서 그랜드 슬램이란 용어는 테니스 4대 메이저 대회인 호주오픈, 롤랑가로스, 윔블던, US오픈을 말하는 것이다. 이 4대 메이저 대회에서 우승을 하게 되면 그랜드 슬램을 달성했다고 말하게 되는데(그랜드 슬램에 대해 자세한 내용은 다음에) 오늘은 그랜드 슬램이라고 불리는 4대 메이저 대회에 대해 자세히 알아보자. 호주오픈(Australian Open) ㆍ창설연도: 1905년 ㆍ대회시기: 1월 중순 ㆍ개최지: 호주 멜버른 파크 ㆍ코트: 하드 코트 4대 메이저 대회의 시작을 알리는 호주오픈(약칭 AO)은 1905년을 시작으로 매년 1월 중순에 멜버른 파크에서 개최된다. 공의 바운드 대체적으로 무난한 하드 코트를 사용하고 있다. 호주의 1월은 한여름이라서 선수 보호를 위해 폭염 특별 규정을 적용한다. 롤.. 2021. 8. 19. 테니스 기본 상식 (테니스 코트 종류) 테니스 코트의 종류는 그 재질에 따라서 잔디 코트, 클레이 코트, 하드 코트, 인조잔디 코트, 앙투카 코트 등 다양한 코트로 나누어져 있다. 코트에 따라 공이 바운드되는 높이, 속도 등이 다 다르기 때문에 선수들의 플레이 스타일에 마다 선호하는 코트가 있고, 대회마다 쓰이는 코트가 다 다르기 때문에 오늘은 대표적인 테니스 코트인 잔디 코트, 클레이 코트, 하드 코트의 차이점을 알아보고자 한다. 잔디 코트(윔블던, 유일한 잔디 코트 대회) 잔디 코트는 잔디가 부드럽고 미끄럽기 때문에 바운드가 낮아 속도가 빨라지는 특징이 있어 낮은 공을 잘 처리하는 로저 페더러가 잔디 코트에서 강한 면모를 보이고 있다. (로저 페더러는 테니스의 황제로 불리는 선수로 윔블던 최다 우승 기록을 보유하고 있다.) 잔디 코트의 단.. 2021. 8. 16. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 19 다음 반응형
