반응형 정보15 마그네슘 효능과 복용시 주의사항 며칠 전에 올린 약사님들이 추천하는 영양제에 마그네슘이 포함되어 있다. 마그네슘은 눈 떨릴 때, 쥐가 자주 날 때 먹는 것으로 알고 있는데 조금 의외라서 마그네슘에 대해 조사해 봤다. 오늘 포스팅을 통해서 마그네슘이 무엇인지, 효능은 어떤 게 있는지, 복용 시 주의사항은 무엇이 있는지 알아보자 마그네슘이란 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 신경을 안정시켜주고, 근육 긴장을 줄려 주고, 체내의 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 하고 있다. 오늘날 식습관 문제로 마그네슘을 많이 섭취하지 못하고 있고, 정신 스트레스로 인해 마그네슘을 많이 소모하고 있는 등의 상황으로 우리 몸에 마그네슘이 많이 결핍되어 있어 주의가 필요하다. 마그네슘 효능 1. 인슐린 저항성 개선 > 고혈압, 고지혈증, 당뇨에 개선 2.. 2021. 10. 26. 오메가3 효능과 복용시 주의사항 오메가3가 좋다는 것은 많이들 알고 있지만 오메가3가 무엇인지에 대해 정확히 모르는 사람들이 많다. 오늘은 오메가3가 무엇인지, 어디에 좋은지, 복용 시 주의사항이 어떻게 있는지 알아보자 오메가3란 오메가3는 생선이나 들기름, 참기름에 많이 포함되어 있는 지방으로 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈행을 개선해 혈액순환에 도움을 준다. 오메가3는 반드시 섭취해야 하는 필수 지방산으로 우리 몸에 꼭 필요하지만 자체적으로 생산이 안돼서 음식을 통해 섭취를 해야 한다. 그러나 음식을 통해서 오메가3를 섭취하는데는 어려움이 있는 사람들은 건강기능식품으로 보충하기도 한다. 오메가3 종류 1. 에이코사펜타엔산(EPA) - 중성지방, 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈소판 응집을 억재해 혈액 점도를 낮춤 2. 도코사.. 2021. 10. 25. 약사님들이 추천하는 영양제 요즘 나이가 들면서 몸이 피곤하고 회복도 잘 되지 않아서 영양제를 챙겨 먹어야겠다고 생각이 들어서 약사님들이 추천하는 영양제를 찾아서 포스팅해보고자 한다. 사람마다 몸이 다 다르게 때문에 지금 추천하는 영양제가 맞지 않을 수 있어 조심스럽지만 그래도 참고하면 좋을 듯하여 글을 적는다. 이 글을 읽으시는 분들 모두 건강하게 지내시길 바란다. 영양제 추천 1. 오메가3 - 오메가3는 우리 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 현행 개선과 혈액순환을 도움을 주는 영양소로 생선이나 들기름, 참기름을 통해 섭취할 수 있지만 그것만으로는 모자라 영양제로 오메가3를 복용한다. 오메가3 효능과 복용시 주의사항 오메가3가 좋다는 것은 많이들 알고 있지만 오메가3가 무엇인지에 대해 정확히 모르는 사람들이 많다... 2021. 10. 17. 병원마다 다른 비급여 진료비 쉽게 비교하는 방법 이번 포스팅을 통해서 급여, 비급여 진료비 차이점이 무엇인지 알고, 병원마다 다른 비급여 진료비를 쉽게 비교할 수 있는 방법에 대해 알아보자. 급여, 비급여 진료비 차이점 건강보험을 적용받아 진료비의 일부만 부담하는 진료 항목을 급여, 건강보험 혜택이 적용되지 않아 환자가 진료비 전액을 부담해야 하는 항목을 비급여라고 한다. 건강보험 혜택이 적용되지 않는 비급여 항목은 의료기관이 자체적으로 금액을 정하기 때문에 의료기관마다 진료비가 다를 수 있다. 비급여 진료비용 공개제도 의료법 제45조의 2에 따라 보건복지부 장관이 건강보험심사평가원과 함께 의료기관에 제출한 가격 등의 정보를 확인하여 공개함으로써 해당 의료기관의 적정한 비급여 제공과 의료기관을 이용하는 환자의 합리적인 선택을 돕기 위해 정보를 제공 비.. 2021. 10. 12. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
