반응형 자존감을높이는방법1 자존감을 높이는 방법 1. 자존감이란?**자존감(自尊感)**은 한자로 ‘스스로를 존중하는 느낌’이라는 뜻이에요.즉, 내가 나를 어떻게 생각하고 느끼는지에 대한 감정이며, 자존감은 자기 가치감, 자기 효능감 둘로 나눌 수 있어요. 1) 자기 가치감(Self-worth)내가 "존재 자체로 소중하다"고 느끼는 감정이에요.👉 조건 없이 나를 긍정하는 마음이죠.예:"나는 특별한 이유가 없어도 소중한 사람이다." 2) 자기 효능감(Self-efficacy)내가 어떤 일을 해낼 수 있다고 믿는 힘이에요.👉 능력에 대한 믿음이 포함돼요.예:"나는 어려운 일이 있어도 스스로 해결할 수 있어."2. 자존감이 높은 사람은자신의 장점과 단점을 균형 있게 인식해요타인의 평가에 과도하게 휘둘리지 않아요도전을 두려워하지 않고, 실패도 성장의 일부로.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형