반응형 식곤증해결방법1 밥 먹고 졸리는 이유와 해결책 밥 먹고 졸리는 이유 4가지혈액이 소화 기관으로 몰림음식을 먹으면 소화를 위해 위와 장이 활발히 움직이기 시작합니다.이때, 몸은 혈액을 소화기관 쪽으로 집중시키는데, 그만큼 뇌로 가는 혈류량은 일시적으로 줄어들 수 있어요.그래서 나른하고 졸음이 올 수 있습니다.인슐린 분비 증가 → 세로토닌·멜라토닌 생성밥, 특히 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가면서 인슐린이 분비됩니다.인슐린은 뇌에서 졸음을 유도하는 세로토닌과 멜라토닌 생성에 영향을 주죠.이 두 가지 호르몬은 편안함과 수면을 유도하는 역할을 합니다.식사량이 많거나 기름진 음식과식하거나 기름지고 고칼로리인 음식을 먹으면 소화에 더 많은 에너지가 필요합니다.그러면 에너지가 분산돼 나른하고 졸릴 수 있어요.체내 생체 리듬 영향사람의 생체 리듬(서카디안 리.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형