반응형 마그네슘 복용시 주의사항1 마그네슘 효능과 복용시 주의사항 며칠 전에 올린 약사님들이 추천하는 영양제에 마그네슘이 포함되어 있다. 마그네슘은 눈 떨릴 때, 쥐가 자주 날 때 먹는 것으로 알고 있는데 조금 의외라서 마그네슘에 대해 조사해 봤다. 오늘 포스팅을 통해서 마그네슘이 무엇인지, 효능은 어떤 게 있는지, 복용 시 주의사항은 무엇이 있는지 알아보자 마그네슘이란 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 신경을 안정시켜주고, 근육 긴장을 줄려 주고, 체내의 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 하고 있다. 오늘날 식습관 문제로 마그네슘을 많이 섭취하지 못하고 있고, 정신 스트레스로 인해 마그네슘을 많이 소모하고 있는 등의 상황으로 우리 몸에 마그네슘이 많이 결핍되어 있어 주의가 필요하다. 마그네슘 효능 1. 인슐린 저항성 개선 > 고혈압, 고지혈증, 당뇨에 개선 2.. 2021. 10. 26. 이전 1 다음 반응형